很多女性朋友会疑问,进入到正式的备孕环节,有哪些问题是需要注意的,或者说备孕期夫妻应该要怎样准备,宝宝才会更健康。 首先,我们从饮食问题上来看,很多家庭都会关注备孕期应该吃什么才能提高怀男宝宝的几率,吃天然碱性钙真的有用吗? 其实在备孕期间在饮食上没有太多的禁忌,每个人的体质不同,如果你实在是担心自己的饮食问题,我们会建议备孕期尽量以清淡且有营养的食物为主,避免辛辣、刺激和生冷的食物。偏湿热或者吃生冷的食物容易让体质发生质变,降低受孕的几率,多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等等,可以补充蛋白质,多吃新鲜蔬果,如果是想要提高生男宝宝的几率,可以适当多吃一些jian性食品,比如:海带、四季豆、西瓜、萝卜、茶、葡萄、柠檬等等。 ![]() 除了以上两点,女性还需要提前三个月摄入维生素和叶酸,叶酸可以防止怀胎神经管畸形,防流产。保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,少熬夜多运动, 男女双方心态要放轻松。相信宝宝就会很快来到我们身边啦 参考资料 |
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